Wie funktioniert die Strunz Diät?
Wie nimmt man am besten ab? Diese Frage stellen sich viele Frauen, aber auch Männer und Diäten scheint es wie Sand am Meer zu geben. Auch die Strunz Diät , benannt nach Dr. Med. Ulrich Strunz, ist eine der vielen Diäten, die in den letzten Jahren aus dem Boden gestampft worden sind. Manche Diäten, wie die South Beach Diat, sind fast durch Zufall entstanden. Andere wiederum sind erfunden und erprobt worden.
Bei der Strunz Diät handelt es sich um eine Diät, bei der viel Obst gegessen wird. Ebenso werden magere Eiweißquellen empfohlen, wie z.B. Magerjoghurt. Wie bei jeder anderen Diät auch, wird dem Stoffwechsel besondere Bedeutung geschenkt. Um diesen ausreichend anzukurbeln, muss während der Diät ein gesunder und regelmäßiger Aussdauersport betrieben werden. Eine Sportart, bei der 70 Prozent aller Muskeln zum Einsatz kommen, wird als optimale Sportart für die Gewichtsreduktion beschrieben. Nur so wird genügend Muskelmasse aufgebaut, die auch im Ruhezustand Energie verbrennt. Nach einem guten Sporttraining, sollen dem Körper - laut Strunz - am besten Lebensmittel zugeführt werden, die reichlich Kohlenhydrate und Eiweiße, aber kein Fett enthalten. Um einen günstigen und gesunden Einstieg empfiehlt Strunz bei übergewichtigen ein strenges Fasten. Eine zusätzliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen ist dabei wichtig.
Experten sagen, daß diese Art von Diät ernährungswissenschaftlich nachvollziehbar ist und deshalb auch als Dauerkost eingesetzt werden kann. Die Kombination einer ausgewogenen Ernährung zusammen mit Sport ist auf jeden Fall sinnvoll, um auf längere Sicht eine Gewichtsreduktion zu ermöglichen. Einige der erwähnten Nährstoffe stimmen nicht immer mit den Empfehlungen der Ernährungswissenschaft überein, trotzdem ist bei einem schnellen Gewichstverlust darauf zu achten, dem Körper wichtige Vitamine und Mineralien zu verabreichen.
Auch ernährungsmedizinisch ist die Kombination einer fettarmen Kost mit viel Obst und Gemüse und ausreichender Bewegung optimal, um einige der extra Fettpölsterchen zu verlieren. Der Erfinder der Diät behauptet selber, daß mit durch die Strunz Diät Denkfähigkeit, Fitness und Schönheit erhöht werden. Wer vorher Essen in sich hineingestopft hat, der wird jetzt merken, daß ein guter Lerneffekt eingetreten ist. Denn gesunde Ernährung muss oft in kleinen Schritten erlernt werden.
Das richtige Körpergewicht ist gesund! Nur muss man oft etwas dafür tun, denn von nichts kommt nichts! Gerade im Frühling ergreift viele das Gefühl endlich mal wieder etwas für die Figur zu tun. Die perfekte Diät für das perfekte Lebensgefühl. Es ist schwer zu sagen, welche Diät die beste ist, aber wenn Sie durch die Strunz Diät lernen, was es heißt sich richtig zu ernähren, dann ist das schon eine Menge Wert. Das Geheimnis richtig und gesund abzunehmen, liegt in der Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung und nicht in einer radikalen Hungerkur.
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